今日は我が家の晩ご飯を紹介します✌
たいしたものではありませんが…
うちは結構揚げ物が多いので、少しでも体に良い油をと思って米油を使うことが多いです🤤
なんと言っても子供達が大好きなハムカツや唐揚げが特に多いです！！
まずはハムカツ！！
こちらは、得意料理のひとつです✌
衣までつけたら、少し冷凍しておくと、
お弁当や夜ごはんのおかずにも出せて
時短にもなるしかなりオススメ！！！！
お次は、これまた揚げ物
ササミのフライ！！
この日は大葉とスライスチーズ（溶けないタイプ）を挟みました🤤
子供達は大葉を食べないので、スライスチーズだけ挟んだバージョンも作りました🤭
次は次は
揚げ物は置いといて鍋うどん🍜
鍋と言っても具は
油揚げ、もやし、白菜、豆腐、卵です!!
ヘルシー鍋うどんでした🍜
お肉入れたら最高だったんだけどなぁぁぁ
我慢してあるもので作りました👍
お次で最後になります。
じゃんっ
鶏ひき肉🐔で作ったナゲット🤤
私の大好きなYouTuberさんが作っていたのを見て、美味しそうだなぁと思いよく作るようになりました🤩
鶏ひき肉に
砂糖、鶏ガラの素、酒、マヨネーズ、塩コショウ、醤油はちょろっとを混ぜよくこねたら
私は、スプーンですくってナゲットっぽい形にして、温めた揚げ油にポトンと落として揚げます。
少ない油で揚げれるので油の節約にもなる🙌
米油はサラダ油で揚げるよりも、カラッと揚がるので揚げ物をする時はオススメです👍
私が使っているのはこちら↓
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サラダ油と比べると少しお高いですが、体の事を考えるとありかなぁと思います🙆
みなさんもお試しください👍🌟